你真的会买鞋吗?掌握试鞋三部曲帮你正确买鞋

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人之足犹如树之根,树枝繁茂首在根深。脚部健康关系到全身健康,是人们基本生活质量的保证,而鞋子与人们的脚部密不可分,所以也十分重要。

如果人们长期穿错鞋,可能会出现一系列健康问题。因此,选对合适自己脚部的鞋子就显得尤为重要。那么,正确挑选鞋子的方法是什么呢:

2.试鞋时不要只认鞋码。例如常穿37码,那么36码、38码都应该试一下。另外,下午、晚上脚会比早上大一些,所以不建议早上买鞋;

3.试鞋时要多走走。站立和坐着时脚的伸展状态是不一样的,因此多走走可以全面观察到鞋子是否合脚。

此外,为确保鞋子的正常状态,防止因为“穿错鞋”影响人体健康,还建议大家在挑选鞋子时注意以下5点:

1.用手触摸鞋底和鞋底直接接触的内底,以确保其质量。要避免鞋子内侧凹凸不平。如果缝合部位和接口部位很粗糙,有线结等可能就会磨脚;

2.由于每个人足弓高度和面积有所不同,所以可以先观察一下鞋底在足弓部位向上隆起的高度,然后再试一试是否与自己的足弓匹配;

3.选运动鞋时,要先将鞋垫拿出来,并将脚心直接踩在鞋底曲线上,查看脚部是否舒适。有内八字脚的人们可以选择稍微向内倾斜的鞋子;

4.把鞋子放在地板上,观察鞋跟是否与地面垂直以及与地面是否完全接触。尤其是挑选高跟鞋时,应该尤其注意这一点。另外,应从鞋子的前、后两侧观察鞋子左右是否平衡。如果鞋子的左右平衡性不好,双脚受力容易不平衡,易引发人体负重力线的改变,甚至导致膝关节炎、骨盆倾斜等疾病;

5.鞋的后跟高度要合适,过高的高跟鞋会给人们的足踝健康带来隐患。但是,人们也没必要只买平底鞋,因为身体适当前倾是保持平衡的关键,加之人们穿着平底鞋走路时,脚后跟与地面接触没有缓冲,震动甚至会传到脑部,对健康不利。因此,2~3cm的鞋跟比较合适,既能使足弓更趋合理,还能让臀部前收、腹部拉紧,使人看上去挺拔而有活力。

人之足犹如树之根,树枝繁茂首在根深。脚部健康关系到全身健康,是人们基本生活质量的保证,而鞋子与人们的脚部密不可分,所以也十分重要。

如果人们长期穿错鞋,可能会出现一系列健康问题。因此,选对合适自己脚部的鞋子就显得尤为重要。那么,正确挑选鞋子的方法是什么呢:

2.试鞋时不要只认鞋码。例如常穿37码,那么36码、38码都应该试一下。另外,下午、晚上脚会比早上大一些,所以不建议早上买鞋;

3.试鞋时要多走走。站立和坐着时脚的伸展状态是不一样的,因此多走走可以全面观察到鞋子是否合脚。

此外,为确保鞋子的正常状态,防止因为“穿错鞋”影响人体健康,还建议大家在挑选鞋子时注意以下5点:

1.用手触摸鞋底和鞋底直接接触的内底,以确保其质量。要避免鞋子内侧凹凸不平。如果缝合部位和接口部位很粗糙,有线结等可能就会磨脚;

2.由于每个人足弓高度和面积有所不同,所以可以先观察一下鞋底在足弓部位向上隆起的高度,然后再试一试是否与自己的足弓匹配;

3.选运动鞋时,要先将鞋垫拿出来,并将脚心直接踩在鞋底曲线上,查看脚部是否舒适。有内八字脚的人们可以选择稍微向内倾斜的鞋子;

4.把鞋子放在地板上,观察鞋跟是否与地面垂直以及与地面是否完全接触。尤其是挑选高跟鞋时,应该尤其注意这一点。另外,应从鞋子的前、后两侧观察鞋子左右是否平衡。如果鞋子的左右平衡性不好,双脚受力容易不平衡,易引发人体负重力线的改变,甚至导致膝关节炎、骨盆倾斜等疾病;

5.鞋的后跟高度要合适,过高的高跟鞋会给人们的足踝健康带来隐患。但是,人们也没必要只买平底鞋,因为身体适当前倾是保持平衡的关键,加之人们穿着平底鞋走路时,脚后跟与地面接触没有缓冲,震动甚至会传到脑部,对健康不利。因此,2~3cm的鞋跟比较合适,既能使足弓更趋合理,还能让臀部前收、腹部拉紧,使人看上去挺拔而有活力。

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